Dor Crônica - Entre a Dor e o Conforto: Hipnose e auto-hipnose para gestão da dor

Quando a dor permanece por muito tempo, ela pode começar a ocupar muito mais do que uma parte do corpo. Pode interferir no sono, no movimento, na concentração, no trabalho e até na maneira como a pessoa organiza o próprio dia. Dor Crônica — Entre a Dor e o Conforto foi escrito para quem convive com fibromialgia, dor lombar, dores musculares e articulares, dor neuropática, cefaleias e outras formas de dor persistente e deseja compreender melhor o que acontece no corpo e conhecer uma ferramenta complementar para lidar com essa experiência. Em linguagem simples e acessível, Pâmela Bianca explica por que nem toda dor acontece da mesma maneira, como o sistema nervoso participa da experiência dolorosa e por que atenção, tensão e percepção podem influenciar o espaço que a dor ocupa em determinados momentos. O livro também apresenta a hipnose e a auto-hipnose de forma prática, sem mistérios e sem promessas irreais. No centro da obra está o script terapêutico completo “O Fluxo do Tempo e o Espaço da Dor”, desenvolvido para trabalhar percepção corporal, intensidade, foco e conforto por meio de recursos como escala de intensidade, transformação sensorial, cores, ampliação da atenção e percepção subjetiva do tempo. O roteiro inclui indução, aprofundamento, trabalho terapêutico e retorno completo. Pode ser utilizado por hipnoterapeutas dentro de sua formação profissional ou gravado previamente pelo próprio leitor para a prática de auto-hipnose. Você vai compreender melhor por que a dor pode parecer mais intensa em alguns momentos, como a atenção participa da experiência dolorosa e como pequenas mudanças na percepção podem abrir espaço para mais conforto. A proposta não é fingir que a dor não existe, desligar sinais importantes do corpo ou substituir tratamento médico. É descobrir que entre a dor e o conforto existem possibilidades. Às vezes, a intensidade pode diminuir. Em outros momentos, a dor pode continuar presente, mas ocupar menos espaço. O corpo pode ficar menos tenso, a atenção pode se ampliar e alguns minutos de maior conforto podem se tornar possíveis. Para quem convive com dor há muito tempo, isso pode fazer diferença. Pâmela Bianca é Psicanalista, Hipnoterapeuta Clínica e fundadora do Instituto Minerva. Este ebook possui caráter educativo e complementar e não substitui diagnóstico, acompanhamento ou tratamento realizado por profissionais de saúde. www.minervaterapias.com.br